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Os isotônicos foram desenvolvidos para repor os sais minerais perdidos pelo corpo humano durante a prática de atividades esportivas. Essa bebida, além de possuir nutrientes originais, contém aditivos que interagem diretamente com o corpo, trazendo diversos benefícios.
De acordo com o Art. 6º da Resolução RDC nº 18/2010 da ANVISA, os isotônicos são compostos por água, sódio e potássio. Podendo ser adicionados de vitaminas, outros minerais, açúcar ou adoçantes, fibras e aromas. Eles contêm ainda uma concentração de eletrólitos semelhante aos fluidos do corpo humano e por isso podem ser incorporados e transferidos para a corrente sanguínea facilmente.
O consumo desta categoria de bebidas tem crescido no Brasil. O consumo aparente per capita anual de bebidas energéticas e isotônicas evoluiu de 20 litros/habitante/ano, em 2010, para quase 35 litros/habitante/ano, em 2013. Esse aumento segue a macrotendência mundial da nutrição e funcionalidade.
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[gdlr_stunning_text background_color=”#f8982c” title=”Ingredientes obrigatórios:” title_color=”#ffffff” caption_color=”#ffffff”] Água, sódio e potássio.[/gdlr_stunning_text]
[gdlr_stunning_text background_color=”#cc1235″ title=”Ingredientes opcionais normalmente utilizados:” title_color=”#ffffff” caption_color=”#ffffff”]Vitaminas, outros minerais, açúcar ou adoçantes, fibras e aromas.[/gdlr_stunning_text]
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Mitos e verdades sobre os isotônicos:
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[gdlr_tab title=”Os isotônicos hidratam o corpo tanto quanto a água?“]VERDADE. Os isotônicos contêm uma grande quantidade de água em sua composição, tendo, portanto, o mesmo poder de hidratação. Adicionalmente, eles têm a importante função de repor vitaminas e sais minerais perdidos pelo corpo durante a atividade física.[/gdlr_tab]
[gdlr_tab title=”Os isotônicos contêm alto teor de açúcar e sódio?“]MITO. Com relação ao açúcar, uma porção de isotônico de 200 ml tem somente em média de 30 a 60 calorias. Ainda há opção no mercado de versões de isotônicos sem açúcar. Com relação ao sódio, o seu teor médio por porção de 200 ml representa somente cerca 2% da necessidade diária da dieta do brasileiro. Essa quantidade é a ideal para a reposição do sódio perdido durante a transpiração.[/gdlr_tab]
[gdlr_tab title=”O consumo excessivo de isotônicos pode ser prejudicial à saúde?“]MITO. Os isotônicos têm sua segurança e controle de qualidade regidos e atestados rigorosamente por autoridades e podem ser consumidos sem prejuízo algum à saúde.[/gdlr_tab]
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